
El famoso colesterol... por qué sube o baja
El cuerpo humano tiende a almacenar y gastar la energía de diferentes formas cuando esta se queda sin ser usada en nuestro cuerpo se almacena, una de estas formas de reserva energética son los triglicéridos, es decir grasas como el colesterol que se acum
2017-12-06
En las charlas sobre salud con médicos es frecuente escuchar que debemos cuidar los niveles de triglicéridos y colesterol,especialmente cuando se trata de personas con tendencia a acumular grasa o que tiene problemas cardíacos. Para poder entender por qué sube o baja el colesterol, primero es necesario saber que existen 2 tipos principales de lipoproteínas que lo ayudan a transportar: estas son las (HDL) y las (LDL), las primeras ayudan a llevar el colesterol hacia el hígado para que se dé la orden al cuerpo de eliminarlo, mientras que las LDL pueden acumularse en las paredes arteriales y obstruir el flujo sanguíneo impidiendo la oxigenación adecuada de los tejidos lo que resulta en daños a la salud.
Cuando los taponamientos generados por las LDL son severos, pueden causar predisposiciones a graves condiciones de salud como aterosclerosis, ataques cardíacos, coágulos e incluso daños cerebrales. Algunas personas tienen mayor predisposición a sufrir riesgos cardiovasculares asociados con el colesterol alto como diabéticos, pacientes con desequilibrios hormonales o enfermedades renales.
Existen hábitos que son considerados riesgosos y que potencian la acumulación de colesterol: como ser sedentario, comer demasiada grasa de alimentos procesados, tomar bebidas alcohólicas o fumar. De la misma manera también podemos disminuir nuestro riesgo de tener un aumento desmedido de colesterol si hacemos ejercicio, aprendemos a controlar la ingesta de calorías, y cuidamos nuestro peso.