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Las uñas son órganos que han sido testigo de las rutinas de belleza y de la salud de las mujeres desde la antigüedad; cuando están bien cuidadas y se mantiene una buena salud, no tienden a descarscararse, romperse, presentar líneas o agrietarse. Estas son algunas claves para tener en cuenta al momento de cuidar tus uñas.

Procura evitar los esmaltes con componentes nocivos, algunos contienen tolueno, níquel y otras sustancias que pueden hacer daño a la superficie de la uña. Si definitivamente eres una fan de la moda, lee las etiquetas antes de utilizar esmaltes y déjalos poco tiempo, de esta manera evitas que empiecen a descascararse y que acumulen residuos ambientales que dañan su color y promueven el crecimiento de bacterias.

Córta las uñas en intervalos regulares siempre utilizando tus propios implementos, sin quitar la cutícula ni lastimar la piel que la rodea, debes respetar los ciclos de crecimiento y las estructuras específicas que están a su alrededor para protegerlas.

Evita los productos y procedimientos abrasivos como las uñas postizas, los insertos de compuestos que deben pegarse con productos especiales o aquellos que requieren limar la superficie de la uña pues las estás agrediendo y desgastando su superficie.

Si te has golpeado una uña y se ha roto evita pegarla con adhesivos industriales busca a un médico para que te recomiende lo que debes hacer, si tienes hongos en las uñas evita los remedios caseros si no tienen supervisión médica algunos pueden resultar abrasivos o lastimar no solo tus uñas sino también la piel de tus manos.

Finalmentemantén una dieta sana, algunos alimentos  que consumimos a diario tienen calcio como los lácteos necesarios para el bienestar de tus huesos y uñas o la biotina que se encuentra en productos como la soya y los frutos secos.